ストレスによる太る原因とは「悩み」が元になっています。
太っていることが悩みだと勘違いしてしまうことがありますが、実は悩みがもとでストレスを感じてしまい太ってしまう原因になっているということが多いようです。
まずはあなたのストレスの原因である「悩み」を解決するほうが先ですが、そういわれてもピンとこない方は習慣的に問題を閉じ込めてしまう性格のようです。
問題を閉じ込めるというのは「自分に無理をしている」ということであり、そんな自分にまたストレスを感じるという悪循環から抜け出せなくなります。
このような場合は専門のカウンセリングなどを受診することをおすすめします。
- 【太る原因として具体的にあてはまること】
- ・ストレスやイライラを感じる日が多い
- ・時間がない、または忙しいが口癖で、できない言い訳をしている
- ・ダイエットをしても食べることや運動が続けることができないないといった罪悪感をもつ
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