わたしたちの体には脂肪細胞というものがあります。
褐色脂肪細胞という首のまわりや肩甲骨のまわり、脇の下、心臓・肝臓のまわりにあり、体内にとり過ぎた余分なカロリーを熱にかえて体外に放出してくれる脂肪細胞です。
食事などをしているときに首や肩甲骨のあたりから汗がでるのはこの褐色脂肪細胞が熱エネルギーとしてカロリーを消費している状態です。
褐色脂肪細胞のはたらきが弱い人は新陳代謝量が低く太りやすい可能性が高くなります。
この褐色脂肪細胞はこどものときがいちばん多く保持しており、大人になるにつれ少なくなっていきます。
褐色脂肪細胞はあとから増やすことができない脂肪細胞ですが、活性化する方法はいくつかあります。
交感神経の正常化や適度な運動、そして直接首のまわりや肩甲骨などに熱いタオルと冷たいタオルを交互にあてるなど温度差を与えることにより活性化されます。
また水泳なども褐色脂肪細胞の活性化には効果的といわれています。